siccah

YOGA fredag 12 april 11:15

Solen lyser här i Västerbotten. Så nu börjar våren även här ordentligt.

Igår när min dotter var hemma så körde vi på varsin matta ett yogapass som heter just solhälsning. Min dotter är bara 4 år men älskar det och är gärna med, därav hon fick sin egen matta. Kan bli trångt annars :).

lJag har en bit av sovrummet där mina yogating finns. Här en matta från Energetics, som är köpt på Intersport och så mina älskade spikmattor. Det är helt underbart skönt att ligga på en sån i ca 15 min och känna hur blodcirkulationen kommer igång. 

Har jag huvudvärk brukar jag ta kudden och lägga under nacken, man känner riktigt hur det löser upp värken. Speciellt då om det 'är spänningshuvudvärk som jag har av och till. Så det kan jag verkligen rekommendera att pröva. 

PROTEINDRYCK torsdag 11 april 16:44

Hej och välkommen till min blogg. Här kommer jag skriva och tänka, lägga ihop och dra ifrån och dra nytta av när det gäller att lära känna en själv igen. 

Jag har gått igenom en hel del och behöver landa. Det här kommer vara ett sätt att uttrycka den jag är på. 

 

Med det sagt så har jag nu varit på gymmet och kört ett riktigt hårt helkroppspass. Ibland kan det vara riktigt terapeutiskt att köra hårt med styrketräning eller kondition. Jag älskar att ta ut mig för att sen när man fått i sig proteindrycken och duschat  landa med en bok i soffan och känna hur blodcirkulationen kommit igång ordentligt. 

Dock är det inte lika skönt dagen efter då det brukar följa en grym träningsvärk :)

Här kommer receptet på proteindrycken jag gjorde idag:

 

 

Upp